Hậu quả khủng khiếp từ việc cho trẻ uống nước ngọt có ga

Uống nước rất tốt cho sức khỏe của trẻ, nhưng không phải bậc phụ huynh nào cũng biết lượng nước cần thiết và loại nước nào tốt hay không. Trẻ từ 2-3 tuổi đã có khả năng biểu đạt nhu cầu uống nước, vì vậy cha mẹ cần hướng dẫn trẻ chọn nước uống tốt, tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa và sức khỏe. Theo Ths.Bs Lê Thị Hải, cha mẹ nên tuyệt đối không cho trẻ uống nước ngọt có ga và nước chứa caffeine. Nước ngọt có ga có thể làm tăng đào thải canxi, dẫn đến nguy cơ thiếu canxi, ảnh hưởng đến chiều cao, trong khi trẻ có thể uống nhiều nước ngọt nhưng lại không chịu uống sữa hoặc ăn đủ bữa chính.

Nhiều mẹ không ngờ rằng con mình có thể thiếu canxi hoặc thấp hơn chuẩn khi nhìn thấy bé bụ bẫm, khỏe mạnh. Chỉ khi biểu hiện thiếu canxi rõ ràng mới đưa bé đi khám thì có thể đã muộn, vì nước ngọt có ga đã ảnh hưởng đến chiều cao. Loại nước này không có dinh dưỡng, gây biếng ăn và béo phì do chứa nhiều đường. Cả người lớn và trẻ em đều nên tránh uống nước ngọt có ga. Việc ăn uống không đủ canxi kết hợp với việc uống nước ngọt sẽ làm tăng đào thải canxi, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Uống nhiều nước ngọt có ga lâu dài có thể dẫn đến béo phì và tiềm ẩn nguy cơ bệnh tật như tiểu đường và tim mạch.

Theo BS Lê Thị Hải, nước uống chứa caffeine như trà đặc, cà phê và Coca có thể ảnh hưởng đến việc hấp thu khoáng chất của trẻ, do đó không phù hợp cho trẻ nhỏ. Bà khuyến cáo phụ huynh nên tránh cho trẻ uống nước ngọt có ga và sản phẩm chứa caffeine để phòng ngừa suy dinh dưỡng và thấp còi. Báo cáo của Viện Dinh dưỡng quốc gia năm 2017 cho thấy tỷ lệ béo phì ở Việt Nam gần 10%, có nơi gần 30%, trong khi chiều cao của người Việt vẫn không cải thiện. Các chuyên gia dinh dưỡng lo ngại trẻ em Việt Nam đang phải đối mặt với tình trạng phát triển chiều cao kém và tỷ lệ béo phì gia tăng, dẫn đến nguy cơ "lùn béo" khi trưởng thành. GS.TS Lê Thị Hợp cho biết tỷ lệ thừa cân, béo phì ở trẻ em, đặc biệt ở TP HCM, đã tăng đáng kể trong những năm qua.

TS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng, cho biết tại Hà Nội, TPHCM, Hải Phòng, Cần Thơ, Đà Nẵng, số trẻ suy dinh dưỡng nhẹ cân ước tính khoảng 100 nghìn, tương đương với số trẻ thừa cân béo phì. Ông cũng cảnh báo về tác hại của nước ngọt có ga, cho biết việc tiêu thụ một lon mỗi ngày có thể dẫn đến tăng gần 7 kg trong một năm do lượng đường cao. Nước ngọt có ga không cung cấp dinh dưỡng tốt và không nên dùng cho trẻ em, người già, và những người mắc các bệnh như tiểu đường hay cao huyết áp. WHO xem béo phì là một bệnh mãn tính, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Béo phì nếu không được kiểm soát sẽ gây ra nhiều biến chứng như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim và đái tháo đường. Ở trẻ em, thừa cân và béo phì cản trở sự phát triển chiều cao.

Source: https://afamily.vn/cho-con-uong-nuoc-ngot-co-ga-gay-hau-qua-khung-khiep-the-nay-20180123213506744.chn